青汁 ダイエット ランキング

青汁ダイエットに運動を追加!

青汁ダイエットをしている場合にプラスアルファで効果を増やせる方法があるんです。

 

それは何か!

 

やっぱり運動です。体を動かすこと。
基本ですけどすごく大切な事なんです。

 

体を動かすことは生きる上でとても重要です。
もちろん生活をしていれば少なくとも体を動かします。

 

ここでお伝えしたいのはもう一歩の運動です。

 

ストレッチをしたりウォーキングをしたりすることを意味します。
実は置き換えダイエットと並行して行う事でダイエット効果は高まります。

 

カロリーも消費されますが、基礎代謝の維持向上に役立ちます。
年齢を重ねると代謝は落ちますがそれを活発にしてくれるのは運動です。

 

適度な運動を忘れずに実践していきましょう。

 

ストレッチもそう、普段使わないところを良く伸ばしましょう。
関節も可動域が狭まってくるとケガのもとにもなります。

 

しっかり運動をして強いからだ、免疫力を高めていきましょうね!

 

 

 

 

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